صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
چهارشنبه، 9 خرداد 1403 - Wed, 29th May 2024
مشکلات عضلانی - صفحه هفتم
بروزرسانی: 05:37
121 - کاهش درد کمر با تمرین های خیلی ساده
تیک تاک نیوز- پزشکی- 37 ماه پیش - یکشنبه 12 اردیبهشت 1400، 12:35 58652053
تیک تاک نیوز- پزشکی- 37 ماه پیش - یکشنبه 12 اردیبهشت 1400، 12:35 58652053
کاهش درد کمر با تمرین های خیلی ساده روزی چند ثانیه روی پنجه های خود راه بروید. بایستید و مدادی را با انگشتان پای خود بگیرید و چند ثانیه آن را نگه دارید کمر درد یکی از معمول ترین مشکلات ...
122 - کاهش درد کمر با 9 تمرین خیلی ساده برای پا
تجارت نیوز- پزشکی- 37 ماه پیش - یکشنبه 12 اردیبهشت 1400، 10:15 58649906
تجارت نیوز- پزشکی- 37 ماه پیش - یکشنبه 12 اردیبهشت 1400، 10:15 58649906
روزی چند ثانیه روی پنجه های خود راه بروید... بایستید و مدادی را با انگشتان پای خود بگیرید و چند ثانیه آن را نگه دارید... پنجه پاهای خود را لبه جایی مثل پله بگذارید و روی آن بالا و پایین شوید...
123 - کاهش درد کمر با 9 تمرین خیلی ساده برای پا
سلامت نیوز- پزشکی- 37 ماه پیش - یکشنبه 12 اردیبهشت 1400، 05:55 58643523
سلامت نیوز- پزشکی- 37 ماه پیش - یکشنبه 12 اردیبهشت 1400، 05:55 58643523
روزی چند ثانیه روی پنجه های خود راه بروید... بایستید و مدادی را با انگشتان پای خود بگیرید و چند ثانیه آن را نگه دارید... پنجه پاهای خود را لبه جایی مثل پله بگذارید و روی آن بالا و پایین شوید. - .
124 - کاهش درد کمر با تمرین های خیلی ساده
روز نو- پزشکی- 37 ماه پیش - یکشنبه 12 اردیبهشت 1400، 05:00 58642090
روز نو- پزشکی- 37 ماه پیش - یکشنبه 12 اردیبهشت 1400، 05:00 58642090
روزی چند ثانیه روی پنجه های خود راه بروید. بایستید و مدادی را با انگشتان پای خود بگیرید و چند ثانیه آن را نگه دارید - کمر درد یکی از معمول ترین مشکلات عضلانی به شمار می رود که میلیون ها ...
125 - 9 تمرین خیلی ساده برای کاهش درد کمر
شفقنا- پزشکی- 37 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 20:10 58639063
شفقنا- پزشکی- 37 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 20:10 58639063
روی زمین دراز بکشید و پاها را به سمت بالا ببرید. سپس یک کمربند را پشت پاها بیندازید و آنها را به سمت خود بکشید و در جایی... The post 9 تمرین خیلی ساده برای کاهش درد کمر appeared first on شفقنا زندگی. ...
126 - کاهش درد کمر با 9تمرین خیلی ساده برای پا
تیک تاک نیوز- پزشکی- 37 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 19:25 58638819
تیک تاک نیوز- پزشکی- 37 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 19:25 58638819
کاهش درد کمر با 9تمرین خیلی ساده برای پا عصر ایران: کمر درد یکی از معمول ترین مشکلات عضلانی به شمار می رود که میلیون ها نفر در سراسر جهان به صورت حاد و یا مزمن به آن مبتلا هستند. - عصر ایران: ...
127 - کاهش درد کمر با 9 تمرین برای پا
فرادید- پزشکی- 37 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 09:30 58632111
فرادید- پزشکی- 37 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 09:30 58632111
روزی چند ثانیه روی پنجه های خود راه بروید... بایستید و مدادی را با انگشتان پای خود بگیرید و چند ثانیه آن را نگه دارید... پنجه پا های خود را لبه جایی مثل پله بگذارید و روی آن بالا و پایین ...
128 - کاهش درد کمر با 9 تمرین خیلی ساده برای پا
ایلنا- پزشکی- 37 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 08:50 58631250
ایلنا- پزشکی- 37 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 08:50 58631250
روزی چند ثانیه روی پنجه های خود راه بروید... بایستید و مدادی را با انگشتان پای خود بگیرید و چند ثانیه آن را نگه دارید... پنجه پاهای خود را لبه جایی مثل پله بگذارید و روی آن بالا و پایین شوید. ...
129 - کاهش درد کمر با 9 تمرین خیلی ساده برای پا
زندگی آنلاین- پزشکی- 37 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 06:15 58627595
زندگی آنلاین- پزشکی- 37 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 06:15 58627595
روزی چند ثانیه روی پنجه های خود راه بروید... بایستید و مدادی را با انگشتان پای خود بگیرید و چند ثانیه آن را نگه دارید... پنجه پاهای خود را لبه جایی مثل پله بگذارید و روی آن بالا و پایین شوید. - .
130 - کاهش درد کمر با 9 تمرین خیلی ساده برای chr(038)quot;پاchr(038)quot;
مجله هارپی- پزشکی- 37 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 06:10 58627478
مجله هارپی- پزشکی- 37 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 06:10 58627478
روزی چند ثانیه روی پنجه های خود راه بروید... بایستید و مدادی را با انگشتان پای خود بگیرید و چند ثانیه آن را نگه دارید... پنجه پاهای خود را لبه جایی مثل پله بگذارید و روی آن بالا و پایین شوید. - .
131 - کاهش درد کمر با 9 تمرین خیلی ساده برای پا
سلامت نیوز- پزشکی- 37 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 05:05 58625856
سلامت نیوز- پزشکی- 37 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 05:05 58625856
روزی چند ثانیه روی پنجه های خود راه بروید... بایستید و مدادی را با انگشتان پای خود بگیرید و چند ثانیه آن را نگه دارید... پنجه پاهای خود را لبه جایی مثل پله بگذارید و روی آن بالا و پایین شوید. - .
132 - کاهش درد کمر با 9 تمرین خیلی ساده برای پا
عصر ایران- پزشکی- 38 ماه پیش - پنجشنبه 9 اردیبهشت 1400، 21:00 58612380
عصر ایران- پزشکی- 38 ماه پیش - پنجشنبه 9 اردیبهشت 1400، 21:00 58612380
روزی چند ثانیه روی پنجه های خود راه بروید... بایستید و مدادی را با انگشتان پای خود بگیرید و چند ثانیه آن را نگه دارید... پنجه پاهای خود را لبه جایی مثل پله بگذارید و روی آن بالا و پایین شوید. - .
133 - روایت روزنامه عربستانی از مصدومیت مهاجم استقلال
خبر داغ- ورزشی- 38 ماه پیش - دوشنبه 6 اردیبهشت 1400، 03:10 58548047
خبر داغ- ورزشی- 38 ماه پیش - دوشنبه 6 اردیبهشت 1400، 03:10 58548047
یک روزنامه عربستانی اعلام کرد مصدومیت «شیخ دیاباته» کادر فنی تیم استقلال را در آستانه بازی با الاهلی سردرگم کرده است. - یک روزنامه عربستانی اعلام کرد مصدومیت شیخ دیاباته کادر فنی تیم ...
134 - روایت روزنامه عربستانی از مصدومیت مهاجم استقلال
تیک تاک نیوز- ورزشی- 38 ماه پیش - دوشنبه 6 اردیبهشت 1400، 02:55 58547874
تیک تاک نیوز- ورزشی- 38 ماه پیش - دوشنبه 6 اردیبهشت 1400، 02:55 58547874
یک روزنامه عربستانی اعلام کرد مصدومیت «شیخ دیاباته» کادر فنی تیم استقلال را در آستانه بازی با الاهلی سردرگم کرده است. به گزارش خبرنگار مهر، - یک روزنامه عربستانی اعلام کرد مصدومیت شیخ ...
135 - روایت روزنامه عربستانی از مصدومیت مهاجم استقلال
مهر- ورزشی- 38 ماه پیش - دوشنبه 6 اردیبهشت 1400، 02:45 58547753
مهر- ورزشی- 38 ماه پیش - دوشنبه 6 اردیبهشت 1400، 02:45 58547753
یک روزنامه عربستانی اعلام کرد مصدومیت «شیخ دیاباته» کادر فنی تیم استقلال را در آستانه بازی با الاهلی سردرگم کرده است. - یک روزنامه عربستانی اعلام کرد مصدومیت شیخ دیاباته کادر فنی تیم ...
136 - جدید ترین واکنش فلیک به شایعات جدایی از بایرن
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 39 ماه پیش - سه شنبه 26 اسفند 1399، 19:05 57987944
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 39 ماه پیش - سه شنبه 26 اسفند 1399، 19:05 57987944
جدید ترین واکنش فلیک به شایعات جدایی از بایرن هانسی فلیک، سرمربی بایرن مونیخ، می گوید تمام تمرکز خود را روی بازی های این تیم قرار داده است.. - هانسی فلیک، سرمربی بایرن مونیخ، می گوید ...
137 - نظر مورینیو درباره مصدومیت ستاره کره ای
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 39 ماه پیش - دوشنبه 25 اسفند 1399، 06:35 57957349
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 39 ماه پیش - دوشنبه 25 اسفند 1399، 06:35 57957349
سرمربی تاتنهام معتقد است فشار زیاد و دقایق زیاد بازی باعث شده است تا سون هیونگ مین دچار مصدومیت شود. به گزارش ایسنا و به نقل از ساکرنت، ژوزه مورینیو، - سرمربی تاتنهام معتقد است فشار زیاد ...
138 - نظر مورینیو درباره مصدومیت ستاره کره ای
ایسنا- ورزشی- 39 ماه پیش - دوشنبه 25 اسفند 1399، 06:30 57957143
ایسنا- ورزشی- 39 ماه پیش - دوشنبه 25 اسفند 1399، 06:30 57957143
سرمربی تاتنهام معتقد است فشار زیاد و دقایق زیاد بازی باعث شده است تا سون هیونگ مین دچار مصدومیت شود. - سرمربی تاتنهام معتقد است فشار زیاد و دقایق زیاد بازی باعث شده است تا سون هیونگ مین ...
139 - مصدومیت پشت مصدومیت؛ هازارد خیال بازگشت ندارد!
آریا- ورزشی- 39 ماه پیش - شنبه 16 اسفند 1399، 07:30 57797823
آریا- ورزشی- 39 ماه پیش - شنبه 16 اسفند 1399، 07:30 57797823
زمان بازگشت هازارد به میادین مشخص نیست چراکه مصدومیت کهنه او دوباره عود کرده است. - به گزارش آریا، ادن هازارد به دلیل مشکلات عضلانی حدود یک ماه از میادین دور بوده است. تمرینات ستاره بلژیکی ...
140 - لالیگا اسپانیا با این تکنولوژی فوق حرفه ای متحول خواهد شد
پاتوق آنلاین- ورزشی- 40 ماه پیش - چهارشنبه 6 اسفند 1399، 07:00 57632633
پاتوق آنلاین- ورزشی- 40 ماه پیش - چهارشنبه 6 اسفند 1399، 07:00 57632633
- به گزارش ورزش سه ، پلتفرم تجزیه و تحلیل و داده های مسابقه در نرم افزار لالیگا مدیا کوچ به باشگاه ها کمک می کند تا وضعیت فیزیکی بازیکنان خود را کنترل کنند. داده ها به حدی از دقت رسیده ...
اخبار داغ:
دانلود قانونی فیلم عروس خیابان فرشته
جمله تاریخی سعید دقیقی بعد از باخت به پرسپولیس! + ویدئو
ویدیو | چهره وریا غفوری به طرز عجیبی در ورزشگاه سانسور شد
تا لحظه ای که اینجا هستم برای استقلال می جنگم
عکس | استرس شدید نکونام؛ وقتی جواد به سر خود زد!
عزت الرشق: جهانیان فریب صهیونیست ها را نمی خورند | نتانیاهو تشنه خون است
اوسمار: قهرمانی از همه چیز مهم تر است/ این بازیکن مثل مورچه خیلی کار می کند/ صحبتم با آل کثیر درباره بازی نبود!
درخواست تحویل کودک ایرانی مبتلا به اوتیسم از دانمارک
پیدایش 41 عتیقه 500 ساله در مازندران + جزییات
عرضه ری را و دناپلاس جوانان با پلتفرم برق و الکترونیک ایران خودرو
روزنامه ابرار ورزشی| تنور داغ لیگ
ویدیویی از یک ترفند عالی برای اینکه شارژ گوشیتون سریع تموم نشه!!!!
خبر داغ حاجی بابایی از اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی/ اعلام مبلغ حقوق خرداد بازنشستگان
آخرین قیمت به روز شده دنا در تمام مدل ها امروز 8 خرداد 1403+جدول قیمت
بهترین مرکز خرید تهران از نظر مردم کدام است؟
تصویری جدید از تازه عروس سینمای ایران!
فال ابجد مخصوص 9 خرداد
سامسونگ رونمایی از گلکسی زد فولد 6 و زد فلیپ 6 را با افزایش قیمت به تعویق انداخت
افزایش 40 درصدی فوق العاده ویژه معلمان و فرهنگیان + زمان پرداخت
زنان غایبان بزرگ هیئت رییسه مجلس دوازدهم
ذرات ریزپلاستیک در خون انسان سلامت قلب را تهدید می کنند
برنامه Find My Device گوگل با قابلیت های جدید به روزرسانی می شود
راهنمایی و بررسی نکات مهم برای انتخاب بهترین نوار بهداشتی
ویدیویی از اموزش یک گل سر زیبا و اسان برای دختر کوچولو هاتون !!!
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
دانش آموزان
همسان سازی حقوق
احمد مهران فر
امام خمینی (ره)
همسان سازی حقوق بازنشستگان
رژیم صهیونیستی
صهیونیست ها
فوق العاده ویژه
رقابت های لیگ برتر
داریو سرنا
فرهاد احمدی
تی در
کیسه های زیست تخریب پذیر
نیوز
سوگل
آلاله
بیماری های نورولوژیک
عبدالرحیم سلیمانی
سوالات جنسی کودک
حسین هاشمیان
جربت
یادداشت روز
عضو کمیسیون برنامه و بودوه
کشتی امید ایران
مسابقه برنامه نویسی
ساختمان پزشکان
عصر نفت
آدانا اسپور
ماهان ایر
بازنشستگان تامین اجتماعی
دیدار تیم های پرسپولیس
انتخابات هیئت رییسه
تیم فوتبال استقلال
لیگ قهرمانان اروپا
پایگاه خبری تحلیلی
شبکه های اجتماعی
اوسمار لوس ویرا
شهرستان گلوگاه
مسلم اولادقباد
جریمه پرسپولیس
قهرمانان اروپا
فوتبال استقلال
آیت الله رییسی
صدر اعظم آلمان
کارشناس داوری
نیمکت استقلال
تامین اجتماعی
ورزشگاه آزادی
ایام امتحانات
شمس آذر قزوین
فوتسال ایران
شورای نگهبان
لیگ قهرمانان
سازمان یافته
مرد سال آسیا
پس از پیروزی
آخرین وضعیت
اول فروردین
سیاست خارجی
اشیاء عتیقه
پایگاه خبری
گروه صنعتی ایران خودرو
دبیرکل سازمان ملل متحد
حکیم ابوالقاسم فردوسی
کشورهای توسعه نیافته
روزنامه ابرار ورزشی
پلیس امنیت اقتصادی
افزایش حقوق معلمان
پخش زنده تلویزیونی
پرسپولیس و استقلال
مواد ضدعفونی کننده
ابراهیم میرزابیگی
صدرنشینی پرسپولیس
دستگاه های اجرایی
سید احسان خاندوزی
صنعتی ایران خودرو
برنامه هفتم توسعه
حل مشکلات اقتصادی
دبیرکل سازمان ملل
دانلود قانونی فیلم عروس خیابان فرشته جمله تاریخی سعید دقیقی بعد از باخت به پرسپولیس! + ویدئو ویدیو | چهره وریا غفوری به طرز عجیبی در ورزشگاه سانسور شد تا لحظه ای که اینجا هستم برای استقلال می جنگم عکس | استرس شدید نکونام؛ وقتی جواد به سر خود زد! عزت الرشق: جهانیان فریب صهیونیست ها را نمی خورند | نتانیاهو تشنه خون است اوسمار: قهرمانی از همه چیز مهم تر است/ این بازیکن مثل مورچه خیلی کار می کند/ صحبتم با آل کثیر درباره بازی نبود! درخواست تحویل کودک ایرانی مبتلا به اوتیسم از دانمارک پیدایش 41 عتیقه 500 ساله در مازندران + جزییات عرضه ری را و دناپلاس جوانان با پلتفرم برق و الکترونیک ایران خودرو روزنامه ابرار ورزشی| تنور داغ لیگ ویدیویی از یک ترفند عالی برای اینکه شارژ گوشیتون سریع تموم نشه!!!! خبر داغ حاجی بابایی از اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی/ اعلام مبلغ حقوق خرداد بازنشستگان آخرین قیمت به روز شده دنا در تمام مدل ها امروز 8 خرداد 1403+جدول قیمت بهترین مرکز خرید تهران از نظر مردم کدام است؟ تصویری جدید از تازه عروس سینمای ایران! فال ابجد مخصوص 9 خرداد سامسونگ رونمایی از گلکسی زد فولد 6 و زد فلیپ 6 را با افزایش قیمت به تعویق انداخت افزایش 40 درصدی فوق العاده ویژه معلمان و فرهنگیان + زمان پرداخت زنان غایبان بزرگ هیئت رییسه مجلس دوازدهم ذرات ریزپلاستیک در خون انسان سلامت قلب را تهدید می کنند برنامه Find My Device گوگل با قابلیت های جدید به روزرسانی می شود راهنمایی و بررسی نکات مهم برای انتخاب بهترین نوار بهداشتی ویدیویی از اموزش یک گل سر زیبا و اسان برای دختر کوچولو هاتون !!!موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان دانش آموزان همسان سازی حقوق احمد مهران فر امام خمینی (ره) همسان سازی حقوق بازنشستگان رژیم صهیونیستی صهیونیست ها فوق العاده ویژه رقابت های لیگ برتر داریو سرنا فرهاد احمدی تی در کیسه های زیست تخریب پذیر نیوز سوگل آلاله بیماری های نورولوژیک عبدالرحیم سلیمانی سوالات جنسی کودک حسین هاشمیان جربت یادداشت روز عضو کمیسیون برنامه و بودوه کشتی امید ایران مسابقه برنامه نویسی ساختمان پزشکان عصر نفت آدانا اسپور ماهان ایر بازنشستگان تامین اجتماعی دیدار تیم های پرسپولیس انتخابات هیئت رییسه تیم فوتبال استقلال لیگ قهرمانان اروپا پایگاه خبری تحلیلی شبکه های اجتماعی اوسمار لوس ویرا شهرستان گلوگاه مسلم اولادقباد جریمه پرسپولیس قهرمانان اروپا فوتبال استقلال آیت الله رییسی صدر اعظم آلمان کارشناس داوری نیمکت استقلال تامین اجتماعی ورزشگاه آزادی ایام امتحانات شمس آذر قزوین فوتسال ایران شورای نگهبان لیگ قهرمانان سازمان یافته مرد سال آسیا پس از پیروزی آخرین وضعیت اول فروردین سیاست خارجی اشیاء عتیقه پایگاه خبری گروه صنعتی ایران خودرو دبیرکل سازمان ملل متحد حکیم ابوالقاسم فردوسی کشورهای توسعه نیافته روزنامه ابرار ورزشی پلیس امنیت اقتصادی افزایش حقوق معلمان پخش زنده تلویزیونی پرسپولیس و استقلال مواد ضدعفونی کننده ابراهیم میرزابیگی صدرنشینی پرسپولیس دستگاه های اجرایی سید احسان خاندوزی صنعتی ایران خودرو برنامه هفتم توسعه حل مشکلات اقتصادی دبیرکل سازمان ملل
عمل اسلیو معده
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
